آهن: مصرف، فواید و منابع غذایی توصیه شده

آهن یک ماده معدنی حیاتی برای عملکرد مناسب هموگلوبین است، پروتئینی که برای انتقال اکسیژن در خون و انجام سایر فرآیندهای مختلف لازم است. کمبود آهن در خون می‌تواند منجر به طیف وسیعی از مشکلات سلامتی جدی شود، از جمله کمبود آهن کم خونی. حدود ۱۰ میلیون نفر در ایالات متحده سطح آهن پایینی دارند و … ادامه

7 راه برای افزایش متابولیسم در صورت کم کاری تیروئید

اگر تصور کنید که متابولیسم شما یک موتور است، هورمون تیروئید همان گاز است. با این حال، وقتی کم کاری تیروئید دارید، غده تیروئید شما به اندازه کافی هورمون تولید نمی کند و متابولیسم شما کند می شود. متابولیسم کندتر می تواند کاهش وزن را دشوار کند، اما علائم دیگری مانند خستگی و ضعف را … ادامه

چرا رابطه جنسی به تقویت خلق و خو و کاهش استرس کمک می کند؟

اخیراً کمی احساس ناراحتی می کنید یا استرس دارید؟ راه حل ممکن است در اتاق خواب باشد. به گفته کارشناسان، داشتن رابطه جنسی – یا حتی فقط تماس صمیمی با شریک زندگی – می تواند خلق و خوی شما را تقویت کند و به کاهش استرس کمک کند. و شما می توانید از این فواید … ادامه

حس خاص داشتن بوگاتی با استفاده از این عطرها

برند بوگاتی متعلق به کمپانی معروف فرانسوی است که بدون تردید نام آن را برای شرکت خودروسازی شنیده‌اید. این برند از سال ۱۹۰۹ میلادی کار خود را آغاز نمود و در سال ۱۹۹۹ میلادی اولین عطر خود را روانه بازار کرد. معمولا اکثریت عطرهای بوگاتی مختص استفاده آقایان است؛ اما نسخه‌های زنانه نیز در بین … ادامه

آیا تروما می تواند منجر به افسردگی شود؟

تروما یک واکنش فیزیکی و عاطفی قوی به یک رویداد وحشتناک یا تهدید کننده زندگی، مانند یک بلای طبیعی، تصادف، یا تجاوز جنسی است. هنگامی که شخصی یک رویداد آسیب زا را تجربه می کند، مغز و بدن او اغلب به حالت بقا می روند. در کوتاه مدت این می تواند منجر به علائمی مانند … ادامه

داروی اسهال: بدون نسخه و با نسخه

اگر اسهال مزمن دارید، ممکن است نیاز به تغییرات خاصی در رژیم غذایی و سبک زندگی داشته باشید. اما گاهی اوقات، ممکن است به داروهای اسهال نیز نیاز داشته باشید تا اثرات آن کاهش یابد. بسته به علائم و سلامت کلی خود، می‌توانید از داروهای بدون نسخه (OTC) یا داروهای نسخه‌ای برای اسهال استفاده کنید. … ادامه

هیپوتروپی: همه چیزهایی که باید بدانید

هیپوتروپی زمانی است که یک چشم به سمت پایین متمایل می شود. اغلب به دلیل مشکلات عضلات اطراف چشم یا اعصاب کنترل کننده آنها ایجاد می شود. هیپوتروپی در گروهی از بیماری ها به نام استرابیسم قرار می گیرد که همگی شامل ناهماهنگی چشم است. تصور می شود که استرابیسم  ۲-۵٪ از جمعیت را تأثیر … ادامه

بعد از مرگ چه اتفاقی برای بدن می افتد؟

وقتی کسی می میرد، ممکن است پایان سفر او در این دنیا باشد، اما در مورد بدن او اینطور نیست. درعوض، روند طولانی ریزش اجزای خود را آغاز خواهد کرد. بنابراین، وقتی بدن ها تجزیه می شوند چه اتفاقی می افتد و چرا باید در مورد آن بیاموزیم؟ تجزیه همان چیزی است که به طور … ادامه

آئروسینوزیت: علائم و درمان | Rdiet

آئروسینوزیت زمانی است که احساس ناراحتی یا درد در سینوس‌های خود می‌کنید زیرا نمی‌توانند با تغییرات فشار در طول فعالیت‌هایی مانند غواصی یا پرواز سازگار شوند. اگر تا به حال در حین پرواز یا هنگام غواصی احساس ناراحتی کرده یا متوجه خونریزی بینی شده اید، ممکن است آئروسینوزیت را تجربه کرده باشید. دانستن علائم و … ادامه

سردی پا: علل و راه‌حل‌ها

دلایل احتمالی سردی پاها عبارتند از: دمای سرد، استرس، مشکلات گردش خون، اختلالات عصبی و غیره. یک بیماری زمینه‌ای ممکن است نیاز به درمان داشته باشد، اما درمان‌های خانگی – مانند استفاده از پد گرم‌کننده یا پوشیدن دمپایی – نیز می‌تواند کمک کند. در این مقاله به این و چندین دلیل پزشکی سردی پا می … ادامه