چگونه می توانید یک وعده غذایی با تمام مواد مغذی ضروری طراحی کنید؟ : تغذیه


بر اساس درک فعلی شما از تغذیه ، اگر قرار بود همان غذایی را طراحی کنید که تمام مواد مغذی ضروری را برای موسسه ای مانند بیمارستان یا پایگاه ارتش در منطقه فقیرانه تامین کند؟

بر اساس درک فعلی من ، این می تواند یک نان دانه کتان با سوپ عدس سبزیجات ، گندم جوانه زده و کره بادام زمینی باشد ، و شاید یک ترکیب میوه توت سیاه / تمشک / بدون شکر. برای سبزیجات موجود در سوپ ، به اندازه کافی هویج ، گوجه فرنگی ، سیاه یا اسفناج ، پیاز یا سیر و شاید سیب زمینی شیرین دارم. محل نگهداری استخوان مرغ با چربی مرغ خواهد بود. من همچنین می توانم تخم مرغ های مخلوط ، رشته های سبک سوپ قطره تخم مرغ را اضافه کنم.

پیشاپیش متشکرم.

دیدگاهتان را بنویسید