آیا واقعا میوه ها ضروری هستند؟



من فکر می کنم آنها ویتامین ها و مواد معدنی را ارائه می دهند ، پتاسیم مهم است. بسته به رنگ ، ممکن است حاوی مقادیر زیادی ترکیبات مانند بتاکاروتن باشند.

اما س myال من این است که اگر همه آنها ویتامین ها و مواد معدنی را ارائه دهند ، آیا نمی توانیم آن را از سبزیجات یا مکمل / مولتی ویتامین خوب دریافت کنیم؟

با تشکر

ارسال شده توسط / u / aceyboy8.
[comments]

دیدگاهتان را بنویسید