شکلات داغ سالم و مغذی.


این دستور غذا بسیار بهتر از دستور العمل های شکلات داغ معمولی است زیرا چربی های سالم ، فیبر و پروتئین به ثابت نگه داشتن سطح قند خون کمک می کند!

شکلات داغ گرم و مغذی.

عناصر:

6 خرما

2 فنجان شیر بادام بدون قند.(اگر شیر بادام ندارید ، می توانید مقداری بادام را تا صبح در آب خیس کنید تا پوست قهوه ای نرم شود و به راحتی جدا شود. پس از پوست کندن بادام ، آنها را در مخلوط کن بریزید و بعد از افزودن یک لیوان آب هم بزنید. کاملا نرم بعد ، مخلوط را در یک پارچه تمیز بریزید و فنجان را روی یک کاسه فشار دهید تا شیر بادام در ظرف بریزد. می توانید این شیر را به مدت 10 روز در یخچال نگه دارید.)

1/4 قاشق چایخوری پودر وانیل.

1 قاشق غذاخوری پودر کاکائو.

1 قاشق غذاخوری شربت افرا خالص.(همچنین می توانید به جای شربت افرا از عسل استفاده کنید)

1 قاشق غذاخوری کره بادام طبیعی.

2 قاشق غذاخوری دانه چیا. (می توانید به جای آن از شربت تخم مرغ نیز استفاده کنید.)

دستورالعمل ها.

با همزن هم بزنید تا یکدست شود. در قابلمه ای بریزید و روی حرارت ملایم نگه دارید تا به دمای دلخواه برسد. بنوشش

امیدوارم شما هم مثل من از این دستور غذا لذت ببرید! اگر آن را امتحان کرده اید ، نظرات خود را در قسمت نظرات زیر ارسال کنید.

شاد و سلامت باشید.

دیدگاهتان را بنویسید