راه های افزایش تستوسترون به طور طبیعی
سطح تستوسترون به طور طبیعی با افزایش سن کاهش می یابد، اما برخی اقدامات ممکن است این روند را کند یا معکوس کند. آنها شامل فعال ماندن، خواب کافی و محدود کردن مصرف الکل هستند. برخی از مکمل ها نیز ممکن است کمک کنند. تستوسترون برای سلامت و تندرستی کلی یک فرد حیاتی است. سطوح … ادامه