10 بهترین مزایای چای اول لانگ برای سلامتی


فواید چای اول لانگ

چای سالم قدیمی است و فواید زیادی برای سلامتی دارد. چای سبز یکی از محبوب ترین انواع چای است. با این حال ، بسیاری از طرفداران چای سبز زیاد کنجکاو نیستند و همچنان به دنبال گزینه های بهتر هستند.

می توانید چای بلند ong را امتحان کنید !!

چای اول لانگ یک دسته چای کمیاب و متنوع است. این فقط 2 درصد چای است ، اما قابل تشخیص است. چای اول لانگ ترکیبی از بسیاری از چای های تیره و سبز است. مزایای معجزه آسایی دارد ، از درمان بیماری های مختلف گرفته تا جلوگیری از بسیاری از بیماری های کشنده.

چای اول لانگ چیست؟

چای اول لانگ یک چای سنتی چینی است و نوع محبوب آن از استان فوجیان چین است که از برگ ها ، جوانه ها و شاخه های Camellia sinensis گرفته شده است. این گیاه همان گیاهی است که برای تهیه چای سبز استفاده می شود ، اما تفاوت آن در فرآوری چای است. چای Ol Long را می توان در چین ، تایوان ، ژاپن و هند استفاده کرد.

تاریخچه چای اول لانگ به سلسله مینگ در اواسط دهه 1300 باز می گردد. طعم آن از گلهای روشن تا دارچین ، نان تست ، میوه رسیده و نت های کارامل متفاوت است. میخک زیتون از نظر طعم و شکل و با برگ های سازگار با زمین متفاوت است.

حقایق تغذیه ای چای اول لانگ

چای اول لانگ سرشار از مواد مغذی ، چای سیاه و سبز است که برای بدن ما مفید است. اول لونگ پر از چای –

ویتامین A – ویتامین A ، ویتامین B ، ویتامین C ، ویتامین E و ویتامین K
مواد معدنی – کلسیم ، منگنز ، مس ، کاروتن ، سلنیوم و پتاسیم
آنتی اکسیدان ها – ترکیبات پلی فنولیک مانند کاتچین ، تفلاوین ، گالیک اسید ، اسید کلروژنیک ، EGCG و غیره.
کافئین
اسیدهای آمینه – تئانین

فواید چای اول لانگ برای سلامتی

تقریباً همه فواید چای طولانی برای سلامتی به دلیل آنتی اکسیدان های آن است. چای Ol Long می تواند به کنترل بیماریهای خفیف تا شدید کمک کند.

1: ممکن است خطر بیماری های قلبی را کاهش دهد

آنتی اکسیدان ها همیشه برای سلامت قلب مفید هستند. مصرف چای بلند ممکن است با کاهش خطر بیماری های قلبی مرتبط باشد. طبق یک مطالعه چینی ، افرادی که حداقل 10 چای طولانی سزول در هفته می نوشند ، کمتر در معرض بیماری عروق کرونر قلب و سکته مغزی هستند. همچنین حاوی کافئین است که متابولیسم را بهبود می بخشد و به طور مستقیم برای قلب مفید است. چای اول لانگ فشار خون را نیز کاهش می دهد.

2: به کاهش سطح کلسترول کمک کنید

Ol Long باعث کاهش کلسترول بد و بهبود سلامت قلب شما می شود. این یک ماده نیمه اکسید شده است که یک مولکول پلی فنول با اندازه کامل تولید می کند که می تواند آنزیم لیپاز را فعال کند ، که چربی بدن را حل می کند.

3: می تواند قند خون را متعادل کند

آنتی اکسیدان های پلی فنول موجود در چای اونگ لانگ می تواند سطح قند خون را تنظیم کند. همچنین خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. برخی مطالعات ارتباط بین چای طولانی و روزه داری را در کاهش سطح قند خون نشان داده اند. با این حال ، متابولیسم گلوکز را در افراد غیر دیابتی بهبود نمی بخشد.

4: ممکن است باعث کاهش وزن شود

چای اول لانگ دو ساعت پس از نوشیدن به متابولیسم کمک می کند. حاوی پلی فنول است که می تواند آنزیم های تولید کننده چربی را مهار کند.

کافئین موجود در چای بلند نیز در چاقی مثر است. یک مطالعه در سال 2009 نشان داد که چای با کاتچین و کافئین وزن را بیش از یک قسمت چای کاهش می دهد. این دو قسمت با هم کار می کنند تا توده بدن ضعیفی را حفظ کنند.

5: ممکن است خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد

چای اول لانگ سرشار از ترکیباتی مانند کاتچین و آنتی اکسیدان است که ممکن است نقش کوچکی در پیشگیری از سرطان داشته باشد. بر اساس یک مطالعه چینی ، چای بلند ممکن است خطر ابتلا به سرطان تخمدان را کاهش دهد. خیساندن چای گرم گرم به طور مستقیم در آب گرم می تواند به شما کمک کند حداکثر استفاده را از آن ببرید.

6: ممکن است امنیت شما را افزایش دهد

چای اول لانگ حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان فلاونوئید است که با بهبود ایمنی از آسیب سلولی جلوگیری می کند. چای همچنین می تواند تولید پروتئین های ضد باکتریایی را در بدن شما افزایش دهد ، که به مبارزه با عفونت ها کمک می کند.

7: هوشیاری ذهنی و کیفیت خواب را افزایش می دهد

چای اول لانگ منبع خوبی از کافئین است که مغز شما را هوشیار نگه می دارد و استرس را کاهش می دهد. کافئین باعث آزاد شدن نوراپی نفرین و دوپامین می شود. این دو پیام رسان مغز برای خلق و خو ، توجه و عملکرد مغز مفید هستند. مصرف منظم چای طولانی باعث خواب طولانی مدت و کاهش تاخیر خواب می شود.

8: ممکن است سلامت پوست را بهبود بخشد

چای Ol Long می تواند واکنش های آلرژیک را سرکوب کند زیرا با رادیکال های آزاد مبارزه می کند. آنتی اکسیدان ها برای داشتن پوستی سالم برای حفظ زیبایی پوست ضروری هستند. این چای همچنین به درمان آکنه ، زخم ، چین و چروک و سایر علائم آکنه کمک می کند.

چای Ol Long به ویژه در موارد پسوریازیس با حساسیت یا حساسیت مفید است. نوشیدن چای طولانی سه بار در روز به مدت شش ماه می تواند نتایج خوبی برای شما داشته باشد.

9: تراکم استخوان را می توان بهبود بخشید

این امر زمانی اهمیت دارد که کمبود کلسیم در بدن شما شبیه یائسگی باشد. مطالعات نشان داده است که نوشیدن چای بلند می تواند از تراکم استخوان بالا جلوگیری کند. همچنین حاوی کلسیم و منیزیم بیشتری است که باعث تقویت استخوان ها می شود. پلی فنول های موجود در چای همچنین می توانند به افزایش توده استخوانی و استحکام استخوان کمک کنند.

10: می تواند از پوسیدگی دندان جلوگیری کند

چای Ol Long می تواند از دندان های شما در برابر اسیدهای تولید شده توسط باکتری های مختلف محافظت کند. یک مطالعه نشان داد که شستشوی کامل دهان با چای میخک می تواند تجمع پلاک را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.به

دیدگاهتان را بنویسید