“من بیشتر تمرکز می کنم. من بیشتر فعال هستم و درگیر زندگی فرزندم هستم. همسرم بیشتر به من جذب می شود.”

عکس های شما نشان دهنده چند ماه توسعه است؟ آمار شما برای هر تصویر چگونه بود؟

9 1/2 ماه

در برنامه تا کنون چه اتفاقی افتاده است؟

من 9 ماه وقت گذاشتم. من هر 6 هفته زایمان می کردم.
من 27-28 پوند چربی از دست دادم و برای هر عضله بسیار کم بود.
کاهش وزن من از 88 پوند به 121 پوند افزایش یافت اما به 110 پوند بازگشت.
دستگاه نیمکت پرس ماشین من به طور قابل توجهی افزایش یافت ، از 200 200 در 5 تکرار به 265 در 7 تکرار.

چه تمریناتی را از کتاب به اشتراک گذاشتید؟

3 روز
انگشتان پا – قفسه سینه.
چهارشنبه – شانه.
شنبه – پاها ، تله ها و دو سر بازو.

تقریباً چه چیزی شما را از خرید کتاب یا شروع برنامه باز می دارد؟

وقتی صحبت از نکات تناسب اندام می شود ، از صنعت خسته می شوید. اما من نقدها را می خوانم و بسیار واقعی به نظر می رسند و من فیلم ها را تماشا می کردم و فقط فکر می کردم هیچ راهی برای ناامید کردن من با این کتاب وجود ندارد.

در برنامه چه چیزی را بیشتر دوست دارید؟

مفید بودن ، سادگی و صداقت آن.

نتایج در ابتدا کند بود ، اما معمولاً برداشت من از چیزها این است. تصاویر آن زمان نشان می دهد که من با سرعت خوبی در حال کاهش وزن بودم. در 9 ماه احساس شگفت انگیزی داشتم. منظورم این است که من احساس می کنم با آن چربی اضافی راه می روم.

این برنامه چگونه با تلاش شما با دیگران مقایسه می شود؟

آستر بزرگ قوی. همه برنامه های دیگر که من انگشت خود را در آن فرو کرده ام ، پر از کاهش وزن رسمی وودو جادویی است ، بدون کربوهیدرات در شب. 6 وعده غذا در روز ، 3 بار در روز به خدای کاتو دعا کنید. بله ، به نظر می رسد که BT برای من نیز مناسب نیست. ولی آستر بزرگ قوی. بیشتر از این همه مزخرف

آنچه در بدن خود به دست آورده اید چگونه سایر مناطق زندگی شما را تغییر داده است؟

تمرکز بیشتری احساس می کنم. من بیشتر فعال هستم و درگیر زندگی فرزندم هستم. همسرم بیشتر جذب من می شود ، این یک امتیاز است.

این برنامه را به چه کسی و چرا توصیه می کنید؟

من نسخه زنانه را پیشنهاد می کنم. آستر بزرگتر ، قوی تر آستر نازک قوی. خواهرم در واقع 6 سنگ چربی را از طریق رژیم غذایی کم کرد. اما اکنون وقت آن است که او صدایش را بلند کند ، بنابراین من آن را برای او می گیرم و او را تشویق می کنم که برای تمرین وقت بگذارد.

آیا چیز دیگری هست که بخواهید اضافه کنید؟

من می خواهم شخصاً از شما تشکر کنم ، مایک ، برای تمام تلاش شما در کمک به افراد در سراسر جهان برای کاهش وزن و عضله سازی.

این برای من تازه شروع کار است ، من در ژانویه 30 ساله شدم و بهترین بدن را می خواهم. من می خواهم امسال آن را تجزیه کنم و چربی بدن را از 15 به 10 کاهش دهم.

آیا از مکمل های لژیون استفاده کرده اید؟

من این کار را نکردم اما مکمل های توصیه شده شما را از NowFoods دریافت کردم. ویتامین D 5000iu ، مولتی ویتامین ها و چربی های ضروری.

آیا شما هم می خواهید یک داستان موفقیت باشید؟ او چگونه انجامش داد

برنامه ای که این تغییر را ممکن کرد:

یک برنامه غذایی که عضله سازی و کاهش چربی را آسان تر و لذت بخش تر می کند.

اگر از این مقاله لذت بردید ، به روزرسانی های هفتگی را دریافت کنید. این است. رایگانبه

حریم خصوصی 100٪ ما لیست ایمیل های خود را اجاره نمی دهیم یا به اشتراک نمی گذاریم.

شما همچنین ممکن است دوست داشته باشید