چرا بسیاری از ورزشکاران نخبه به طور کلی از مصرف شکر خودداری می کنند؟ : تغذیه


من مصاحبه ای با سرآشپز شخصی سابق رونالدو و نحوه اجتناب کامل از قند فرآوری شده و رژیم کم چرب را خواندم. سپس به طور مختصر به سرآشپز شخصی میسی اشاره کرد که تصور می شود مسئول این کار است.

او دلیل آن را ذکر نکرد و من فواید اجتناب از مصرف کامل شکر از نظر تناسب اندام را درک نمی کنم.

من می دانم که قند زیاد باعث دیابت می شود. اما در اکثر راهنماهای بهداشتی به نظر می رسد کلید “بیش از حد” است ، چرا اجتناب از همه قندهای فرآوری شده بسیار مهم است؟

دیدگاهتان را بنویسید