نسبت کلسیم به منیزیم: تغذیه


من سعی می کنم سرم را دور این کلسیم بپیچم. من اساساً گیاهی مبتنی بر ماست هستم و در هر جایی که بخوانم نسبت 2: 1 به کلسیم برای سلامتی بسیار عالی است.

من فکر نمی کنم به هیچ وجه آن را دریافت کنم ، من حدود 800-1200 میلی گرم کلسیم در روز با 800 میلی گرم منیزیم در رژیم عادی خود دریافت می کنم.

آیا من اینطور غذا می خورم و به پای خود شلیک می کنم؟ من به هر ریز مغذی برخورد کردم اما نسبت آن به 1: 1 نزدیک است و می ترسم در طولانی مدت برای سلامتی من مضر باشد.

دیدگاهتان را بنویسید