قسمت 232: راه هایی برای حمایت از خانواده برای کاهش وزن


اگر شروع به کاهش وزن کرده اید و نگران دریافت حمایت از خانواده خود هستید ، لطفاً به این پادکست گوش دهید.

من در مورد آنچه واقعاً برای دریافت کمک معنادار و مفید مفید است که به شما در کاهش وزن و جلوگیری از آن کمک می کند ، صحبت می کنم.

(من بیش از یک دهه وزن کم کرده ام – اگرچه شوهر و پسرانم بسیار متفاوت از من غذا می خورند. بنابراین به من اعتماد کنید ، من کاری را که شما انجام می دهید دریافت خواهم کرد).

اطرافیان ما در مورد اینکه در مورد کاهش وزن چه بگویند و چه نگویند بسیار گیج هستند.

نیازی به گفتن نیست ، داشتن افرادی در زندگی شما که تمام تلاش خود را برای کمک به شما می کنند بسیار طاقت فرسا است ، اما شما هنوز احساس بدی ، عدم اطمینان و شک دارید که می توانید وزن خود را کاهش دهید.

به همین دلیل این پادکست را ضبط کردم و افراد را به صورت زنده مربیگری کردم. ما بیش از هر زمان دیگری نیاز داریم تا نحوه کمک گرفتن را بیاموزیم.

من صحبت می کنم

نحوه برخورد با مادر 82 ساله ای که همیشه در مورد غذا صحبت می کند (شما را از قطار خارج می کند و در شورش آشپزی می کند).

سه مورد که می توانید امروز برای شروع گفتگو با عزیزان خود در مورد کاهش وزن (بدون کار با بقیه مگر اینکه رژیم دیگری را شروع کرده اید) بگویید و انجام دهید.

وقتی پزشک شما به شما می گوید که می توانید کاهش وزن را در دوران یائسگی متوقف کنید ، چقدر اشتباه می کند.

و اگر به افراد در زندگی خود بگویید که در تلاش برای کاهش وزن هستید “از نظر احساسی خطرناک” چه احساسی دارید؟

برای گوش دادن به قسمت 232 اینجا کلیک کنید: راههای دریافت حمایت از خانواده برای کاهش وزن

قبل از این که تغییری در عادات غذایی خود ایجاد کنید … مهم است که به آن گوش دهید.



دیدگاهتان را بنویسید